Ich Dachte, Ich Müsste Mich Beruhigen. Ich Musste Tatsächlich Erkennen, Was Mich Aufzog.
Für eine lange Zeit zielte meine ganze Selbstverbesserungsanstrengung auf eine Sache: beruhigen, atmen, die Angst besser verwalten. Ich probierte die meisten Standardwerkzeuge aus. Einige halfen, kurz, im Moment.
Was die Beruhigungsstrategie Nie Anging Sie behandelte jeden Ausbruch als frisches, isoliertes Ereignis, das nach eigenen Bedingungen zu verwalten war.
Warum Ich die Wiederholung Nie Bemerkte Ich war so darauf konzentriert, jeden Ausbruch zu verwalten, während er passierte, dass ich nie zurücktrat, um sie miteinander zu vergleichen.
Was Sie zu Vergleichen Endlich Offenbarte Fast jeder Ausbruch, an den ich mich erinnern konnte, hatte denselben spezifischen Auslöser unter viel Oberflächenvielfalt.
Was Sich Änderte, Als Ich den Auslöser Statt Nur der Ausbrüche Sah Das Ziel hörte auf, „schneller beruhigen" zu sein, und wurde zu „den Bewertungsauslöser bemerken, sobald er auftaucht".
Treffen Sie Ori — entwickelt, um Ihnen zu helfen herauszufinden, was Sie tatsächlich aufzieht, da schnelleres Beruhigen den Auslöser selbst nie berührt.
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Momar Lissa Ndiaye („MLN") ist Gründer & CEO von weyoga Inc., einer Delaware-Gesellschaft. — weyoga.ai · mln@weyoga.ai
Dies ist ein illustratives Komposit, kein echter Mitgliederbericht.