Hasta tus «malos hábitos» están haciendo algo
Tu «mal hábito» quizás sea en realidad una solución muy eficiente a un sentimiento que no quieres tener. Te mantienes ocupada cuando estás sola. Te desplazas por el teléfono cuando estás incómoda. Te sobrepreparas cuando temes equivocarte. Dices que sí cuando temes que alguien se decepcione. El comportamiento tiene sentido en el momento.
¿Qué sentimiento tendría si no hiciera esto?
Por eso simplemente decirte «deja de hacer eso» normalmente no es muy útil. Intenta esto en cambio: justo antes de hacer la cosa, pregúntate: ¿qué sentimiento tendría si no hiciera esto? Quizás sea incertidumbre, culpa, aburrimiento, decepción. Ahora has encontrado algo útil.
No tienes que eliminar el sentimiento. Solo tienes que saber qué te ha estado ayudando a evitar el comportamiento — y una vez que puedes ver eso, puedes empezar a decidir si el intercambio todavía vale la pena.
Ori mira tu pasado para ver tu patrón — no para reprochártelo, sino para revelártelo. Hay dos tipos de patrones: un patrón oculto es el que aún no has detectado, el que sigue corriendo en silencio debajo de tus decisiones. Un patrón de reconocimiento es el momento en que se vuelve visible — cuando por fin lo ves con suficiente claridad como para hacer algo diferente. El trabajo de Ori es ayudarte a pasar de uno al otro. Las personas se repiten más de lo que creen. Casi nada pasa una sola vez.
Ori es la IA de weyoga — te ayuda a ver los patrones detrás de tus decisiones, antes de que se repitan. Si quieres romper tu patrón, habla con Ori → pruébalo gratis
Parte de Tribeca Loft Sessions →
weyoga Editorial, Nueva York, Estados Unidos — weyoga.ai · editorial@weyoga.ai