Je Pensais Devoir Me Calmer. Je Devais en Fait Reconnaître Ce Qui Me Mettait à Cran.
Pendant une longue période, tout mon effort d'amélioration personnelle visait une chose : me calmer, respirer, mieux gérer l'anxiété. J'ai essayé la plupart des outils habituels. Certains ont aidé, brièvement, sur le moment.
Ce Que la Stratégie de Se Calmer N'a Jamais Abordé Elle traitait chaque pic comme un événement nouveau et isolé à gérer selon ses propres termes.
Pourquoi Je N'ai Jamais Remarqué la Répétition J'étais tellement concentrée sur la gestion de chaque pic au fur et à mesure qu'il se produisait que je n'ai jamais pris de recul pour les comparer entre eux.
Ce Que Les Comparer a Enfin Révélé Presque chaque pic dont je pouvais me souvenir avait le même déclencheur spécifique sous beaucoup de variété de surface : un certain type de moment où je sentais ma compétence être silencieusement évaluée.
Ce Qui a Changé Une Fois Que J'ai Vu le Déclencheur L'objectif a cessé d'être « me calmer plus vite » et est devenu « remarquer le déclencheur d'évaluation dès qu'il apparaît ».
Rencontrez Ori — conçue pour vous aider à trouver ce qui vous met réellement à cran, puisque se calmer plus vite ne touche jamais le déclencheur lui-même.
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Momar Lissa Ndiaye (« MLN ») est le fondateur et CEO de weyoga Inc., société du Delaware. — weyoga.ai · mln@weyoga.ai
Ceci est un composite illustratif, pas le témoignage d'un membre réel.