L'Écart Entre le Déclencheur et la Réaction Était Autrefois Plus Grand
Les personnes qui décrivent devenir plus réactives avec le temps encadrent souvent cela comme un changement de personnalité — elles étaient autrefois plus calmes, et maintenant elles ne le sont plus.
Ce Que l'Écart Fait Réellement Un écart entre déclencheur et réaction est là où vit le choix — le bref espace dans lequel une réponse peut être sélectionnée plutôt que simplement se produire.
Pourquoi l'Écart Rétrécit Sans Que Personne Ne Décide Qu'il Le Devrait L'activation répétée du même déclencheur, surtout sous stress ou épuisement soutenu, use l'écart avec le temps.
Ce Qui Est Manqué en Encadrant Cela Comme un Changement de Personnalité « Je suis devenu une personne plus réactive » traite le changement comme un changement d'identité, ce qui offre très peu avec quoi travailler réellement.
Pourquoi Élargir l'Écart Est Plus Utile Que d'Essayer de « Rester Calme » Essayer de supprimer ou gérer la réaction après qu'elle se soit déjà déclenchée travaille en aval de là où vit le mécanisme réel.
Ce Qu'il Faut Pour Commencer à Élargir l'Écart à Nouveau Remarquer, en temps réel, le premier moment possible où un déclencheur a atterri mais où une réaction ne s'est pas encore déclenchée.
Rencontrez Ori — conçue pour vous aider à trouver et élargir l'écart entre déclencheur et réaction, puisque c'est là que vit le véritable levier.
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Momar Lissa Ndiaye (« MLN ») est le fondateur et CEO de weyoga Inc., société du Delaware. — weyoga.ai · mln@weyoga.ai