La Seule Question Qui Révèle Vos Schémas Cachés
La plupart des conseils pour trouver vos schémas arrivent sous forme de longue liste. Six questions à vous poser. Dix incitations de journal. Tout un cadre à parcourir avant que quoi que ce soit ne devienne visible. Tout cela peut aider. La plupart n'est pas nécessaire pour commencer.
La Question
La voici, en entier : « Qu'est-ce que je continue à faire, et que je dirais à un ami d'arrêter de faire ? »
C'est toute la question. Aucune élaboration n'est nécessaire pour qu'elle fonctionne.
Pourquoi Cette Seule Question Fait Tant de Chemin
La plupart des schémas cachés survivent parce qu'ils sont examinés de l'intérieur, où chaque instance a sa propre explication qui semble raisonnable. Cette question fonctionne parce qu'elle vous demande de sortir brièvement de cette position — de regarder votre propre comportement comme vous regarderiez celui d'un ami, où les excuses qui semblent imparables de l'intérieur cessent totalement de l'être.
Vous savez déjà ce que vous diriez à un ami qui continuerait à sortir avec le même genre de personne, à éviter le même genre de conversation, à s'épuiser dans le même genre de fatigue. Le conseil serait immédiat et évident. La question ne fait que pointer cette même lucidité vers vous.
Pourquoi Plus de Questions N'aident Généralement Pas
Des questions supplémentaires ont tendance à ajouter du détail, pas de la clarté. Cette seule question fait déjà le vrai travail — elle emprunte un point de vue extérieur, la seule chose qu'un schéma cache de façon fiable à la personne qui vit à l'intérieur. Plus de questions peuvent affiner ce que vous trouvez. Elles trouvent rarement ce que celle-ci ne trouve pas.
Que Faire de la Réponse
Ce qui vous est venu à l'esprit en lisant ceci — la chose précise que vous diriez à un ami d'arrêter — n'est très probablement pas une nouvelle découverte. C'est quelque chose que vous savez à moitié depuis un moment, examiné sous un angle qui lui a enfin permis de se poser. Cela suffit généralement pour commencer. Le schéma n'a pas besoin d'être pleinement compris pour valoir la peine d'être nommé honnêtement, une fois.
Six questions peuvent vous aider à affiner ce que vous soupçonnez déjà. Une seule question, posée honnêtement, suffit généralement à le trouver.
Fait partie de The Recognition Notes →
Momar Lissa Ndiaye (« MLN ») est le fondateur et CEO de weyoga Inc., société du Delaware. — weyoga.ai · mln@weyoga.ai