L'une des questions que les gens posent parfois est : « À quoi ressemblerait une personne qui n'aurait aucun schéma comportemental caché ? »

C'est une question intéressante. Mais je pense qu'elle part d'une mauvaise hypothèse.

Une personne sans aucun schéma comportemental n'existe probablement pas. Et c'est en fait une bonne chose.

Les Schémas Sont la Façon dont les Humains Apprennent

Les schémas ne sont pas des défauts. Ce sont l'une des plus grandes forces du cerveau.

Sans schémas, nous devrions tout réapprendre chaque jour. Conduire une voiture. Parler une langue. Reconnaître des visages. Éviter le danger. Résoudre des problèmes familiers.

Les schémas permettent à l'expérience de devenir utile.

L'objectif n'est pas de les éliminer. L'objectif est de comprendre lesquels nous aident — et lesquels travaillent silencieusement contre nous.

Deux Types de Schémas Comportementaux

1. Schémas Conscients

Ce sont des schémas que vous avez examinés et que vous continuez de choisir parce qu'ils améliorent votre vie.

Voici des exemples : rester calme sous pression, marquer une pause avant de réagir, écouter avant de répondre, faire de l'exercice régulièrement, épargner et investir de façon constante, déléguer efficacement.

Ces schémas élargissent votre liberté. Ils vous permettent de répondre de façon intentionnelle plutôt qu'impulsive. Avec le temps, ils deviennent une partie de qui vous êtes — non pas parce qu'ils opèrent inconsciemment, mais parce que vous les avez consciemment renforcés.

2. Schémas Cachés

Les schémas cachés fonctionnent différemment. Ils influencent votre comportement sans que vous en ayez conscience. Ils ressemblent souvent à de la personnalité. Ou à des circonstances. Ou simplement à « la façon dont les choses se passent toujours ».

Voici des exemples : devenir sur la défensive dès que quelqu'un n'est pas d'accord avec vous, choisir des partenaires émotionnellement indisponibles, trop travailler parce que votre valeur personnelle dépend de vos accomplissements, éviter les conversations difficiles, recruter des gens qui pensent exactement comme vous plutôt que ceux qui vous mettent au défi.

Ces schémas sont puissants précisément parce qu'ils restent invisibles. Ils influencent vos choix de façon répétée avant que vous réalisiez qu'ils opèrent.

À Quoi Ressemble Réellement une Personne Alignée ?

Si l'objectif n'est pas de devenir sans schémas, à quoi ressemble l'alignement ?

Peut-être ressemble-t-il à quelqu'un qui a progressivement rendu visibles davantage de ses schémas. Quelqu'un qui remarque ses réactions émotionnelles avant d'agir selon elles. Quelqu'un qui reconnaît les situations récurrentes plus tôt. Quelqu'un qui sépare les circonstances d'aujourd'hui du conditionnement d'hier. Quelqu'un qui répond de façon intentionnelle plus souvent que de façon automatique. Quelqu'un qui continue de découvrir de nouveaux schémas plutôt que de supposer qu'il a fini d'apprendre.

Remarquez quelque chose d'important. Sa vie contient toujours des schémas. La différence, c'est que moins de ces schémas restent invisibles.

La Reconnaissance Élargit la Liberté

Une façon d'y penser est celle-ci :

Schéma caché → Résultat automatique
Schéma reconnu → Choix conscient

Le schéma lui-même peut toujours apparaître. La reconnaissance ne l'efface pas. Elle vous donne simplement une chance de répondre différemment.

Imaginez être au milieu d'une dispute. Sans reconnaissance, vous devenez sur la défensive avant de vous en rendre compte. Avec reconnaissance, vous remarquez : « C'est le moment où je deviens généralement sur la défensive. »

Ce seul moment change tout. Pas parce que l'émotion a disparu. Parce que la conscience a créé un choix qui n'était pas disponible auparavant.

Une Meilleure Aspiration

L'objectif n'a jamais été d'éliminer les schémas comportementaux. Ce n'est pas réaliste. Et ce n'est probablement pas souhaitable.

Une aspiration plus significative est celle-ci : plus tôt vous reconnaissez les schémas qui façonnent vos décisions, plus vous avez de liberté pour choisir différemment.

Ne pas devenir quelqu'un sans schémas. Devenir quelqu'un qui les comprend de plus en plus.

Schéma caché → résultat automatique. Schéma reconnu → choix conscient. Le schéma n'a jamais été l'ennemi — l'invisibilité l'était.

Fait partie de The Recognition Notes →

Momar Lissa Ndiaye (« MLN ») est le fondateur et CEO de weyoga Inc., société du Delaware. — weyoga.ai · mln@weyoga.ai