Una delle domande che a volte le persone si pongono è: «Come sarebbe una persona senza alcuno schema comportamentale nascosto?»

È una domanda interessante. Ma penso che parta dal presupposto sbagliato.

Una persona senza alcuno schema comportamentale probabilmente non esiste. E in realtà è un bene.

Gli Schemi Sono il Modo in Cui gli Esseri Umani Imparano

Gli schemi non sono difetti. Sono uno dei più grandi punti di forza del cervello.

Senza schemi, dovremmo reimparare tutto ogni giorno. Guidare un'auto. Parlare una lingua. Riconoscere volti. Evitare pericoli. Risolvere problemi familiari.

Gli schemi permettono all'esperienza di diventare utile.

L'obiettivo non è eliminarli. L'obiettivo è capire quali ci stanno aiutando — e quali stanno silenziosamente lavorando contro di noi.

Due Tipi di Schemi Comportamentali

1. Schemi Consapevoli

Questi sono schemi che avete esaminato e continuate a scegliere perché migliorano la vostra vita.

Gli esempi includono: mantenere la calma sotto pressione, fare una pausa prima di reagire, ascoltare prima di rispondere, fare esercizio regolarmente, risparmiare e investire in modo costante, delegare efficacemente.

Questi schemi ampliano la vostra libertà. Vi permettono di rispondere in modo intenzionale piuttosto che impulsivo. Col tempo, diventano parte di chi siete — non perché operano inconsciamente, ma perché li avete rafforzati consapevolmente.

2. Schemi Nascosti

Gli schemi nascosti funzionano diversamente. Influenzano il vostro comportamento senza la vostra consapevolezza. Spesso sembrano personalità. O circostanze. O semplicemente «il modo in cui le cose vanno sempre».

Gli esempi includono: diventare sulla difensiva ogni volta che qualcuno non è d'accordo con voi, scegliere partner emotivamente indisponibili, lavorare eccessivamente perché il vostro valore personale dipende dai risultati, evitare conversazioni difficili, assumere persone che pensano esattamente come voi invece di quelle che vi sfidano.

Questi schemi sono potenti proprio perché restano invisibili. Influenzano ripetutamente le vostre scelte prima che vi rendiate conto che stanno operando.

Come Appare Realmente una Persona Allineata?

Se l'obiettivo non è diventare privi di schemi, come appare l'allineamento?

Forse assomiglia a qualcuno che ha gradualmente reso visibili più dei propri schemi. Qualcuno che nota le reazioni emotive prima di agire secondo esse. Qualcuno che riconosce le situazioni ricorrenti più presto. Qualcuno che separa le circostanze di oggi dal condizionamento di ieri. Qualcuno che risponde in modo intenzionale più spesso che in modo automatico. Qualcuno che continua a scoprire nuovi schemi invece di presumere di aver finito di imparare.

Notate qualcosa di importante. La sua vita contiene ancora schemi. La differenza è che meno di quegli schemi restano invisibili.

Il Riconoscimento Amplia la Libertà

Un modo di pensarci è questo:

Schema nascosto → Risultato automatico
Schema riconosciuto → Scelta consapevole

Lo schema stesso può ancora apparire. Il riconoscimento non lo cancella. Vi dà semplicemente la possibilità di rispondere diversamente.

Immaginate di essere nel mezzo di un litigio. Senza riconoscimento, diventate sulla difensiva prima di rendervene conto. Con riconoscimento, notate: «Questo è il punto in cui di solito divento sulla difensiva.»

Quell'unico momento cambia tutto. Non perché l'emozione sia scomparsa. Perché la consapevolezza ha creato una scelta che prima non era disponibile.

Un'Aspirazione Migliore

L'obiettivo non è mai stato eliminare gli schemi comportamentali. Non è realistico. E probabilmente non è desiderabile.

Un'aspirazione più significativa è questa: prima riconoscete gli schemi che plasmano le vostre decisioni, più libertà avete di scegliere diversamente.

Non diventare qualcuno senza schemi. Diventare qualcuno che li comprende sempre di più.

Schema nascosto → risultato automatico. Schema riconosciuto → scelta consapevole. Lo schema non è mai stato il nemico — l'invisibilità lo era.

Parte di The Recognition Notes →

Momar Lissa Ndiaye («MLN») è fondatore e CEO di weyoga Inc., società del Delaware. — weyoga.ai · mln@weyoga.ai