Anche le tue «cattive abitudini» stanno facendo qualcosa
La tua «cattiva abitudine» forse è in realtà una soluzione molto efficiente a una sensazione che non vuoi provare. Resti indaffarata quando sei sola. Scorri il telefono quando sei a disagio. Ti sovrapprepari quando hai paura di sbagliare. Dici di sì quando hai paura che qualcuno resti deluso. Il comportamento ha senso nel momento.
Quale sensazione avrei se non lo facessi?
Ecco perché dirti semplicemente «smettila di farlo» di solito non è molto utile. Prova questo invece: poco prima di fare la cosa, chiediti: quale sensazione avrei se non lo facessi? Forse è incertezza, senso di colpa, noia, delusione. Ora hai trovato qualcosa di utile.
Non devi eliminare la sensazione. Devi solo sapere cosa ti ha aiutato a evitare il comportamento — e una volta che lo vedi, puoi iniziare a decidere se lo scambio vale ancora la pena.
Ori guarda il tuo passato per vedere il tuo schema — non per usarlo contro di te, ma per rivelartelo. Esistono due tipi di schemi: uno schema nascosto è quello che non hai ancora individuato, che continua a girare silenziosamente sotto le tue scelte. Uno schema di riconoscimento è il momento in cui diventa visibile — quando finalmente lo vedi abbastanza chiaramente da fare qualcosa di diverso. Il compito di Ori è aiutarti a passare dall'uno all'altro. Le persone si ripetono più di quanto pensino. Quasi niente succede una sola volta.
Ori è l'IA di weyoga — ti aiuta a vedere gli schemi dietro le tue scelte, prima che si ripetano. Se vuoi spezzare il tuo schema, parla con Ori → provalo gratis
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weyoga Editorial, New York, Stati Uniti — weyoga.ai · editorial@weyoga.ai