Perché continui a fare quello che ti eri giurata di non fare mai più
Ti è mai capitato di fare qualcosa pensando: «Oddio, mi ero letteralmente giurata di non farlo mai più» — e poi rifarlo comunque? La cosa assurda è che di solito sai esattamente cosa stai facendo mentre lo fai. Sai dove porta. Hai già visto questo film. E in qualche modo ti ritrovi comunque a comprare un altro biglietto.
Cosa succede davvero, poco prima che tu faccia quella cosa?
Di solito lo schema non inizia con la cosa che finisci per rimpiangere. Inizia prima. Qualcosa lo innesca — ti senti sola, respinta, annoiata, ansiosa, qualunque cosa sia. E poi fai la cosa che ti dà un po' di sollievo. Gli scrivi. Dici di sì. Ci torni. Eviti la conversazione. Prendi la decisione che sai già che rimpiangerai. E per un minuto, ti senti meglio.
Questa è la parte che fa attecchire lo schema. Il comportamento funziona — solo che non a lungo. Ottieni il sollievo, poi la conseguenza, poi ti prometti che non lo rifarai. Finché non torna la stessa sensazione.
Quindi la prossima volta che ti sorprendi sul punto di fare la cosa che ti eri già giurata di non fare, fermati prima di agire e chiediti: cosa spero che questo mi faccia sentire, adesso? Perché a volte il comportamento non è davvero il punto. Il sollievo lo è.
E una volta che riesci a vedere cosa stai davvero cercando di ottenere dal comportamento, hai un'altra scelta.
Ori guarda il tuo passato per vedere il tuo schema — non per usarlo contro di te, ma per rivelartelo. Esistono due tipi di schemi: uno schema nascosto è quello che non hai ancora individuato, che continua a girare silenziosamente sotto le tue scelte. Uno schema di riconoscimento è il momento in cui diventa visibile — quando finalmente lo vedi abbastanza chiaramente da fare qualcosa di diverso. Il compito di Ori è aiutarti a passare dall'uno all'altro. Le persone si ripetono più di quanto pensino. Quasi niente succede una sola volta.
Ori è l'IA di weyoga — ti aiuta a vedere gli schemi dietro le tue scelte, prima che si ripetano. Se vuoi spezzare il tuo schema, parla con Ori → provalo gratis
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weyoga Editorial, New York, Stati Uniti — weyoga.ai · editorial@weyoga.ai