Il tuo comportamento non è casuale
So che a volte può sembrare che tu faccia semplicemente delle cose. Reagisci. Rimugini troppo. Controlli. Eviti. Dici di sì. Ma di solito c'è una ragione. Non necessariamente una buona ragione. Non necessariamente una ragione consapevole. Ma qualcosa succede poco prima del comportamento — una sensazione, una paura, un bisogno, un disagio di cui vuoi liberarti.
Cosa sta facendo questo comportamento per me in questo momento?
E se il comportamento ti dà qualcosa che vuoi a breve termine, ha senso che lo ripeta. Questo non significa che il comportamento sia buono per te. Significa che ha una funzione.
Quindi invece di chiederti «cosa c'è che non va in me?» prova: cosa sta facendo questo comportamento per me in questo momento? Forse ti sta dando sollievo, controllo, rassicurazione, connessione, evitamento.
Una volta che riesci a vedere il lavoro che fa il comportamento, puoi iniziare a cercare un altro modo per soddisfare quel bisogno.
Ori guarda il tuo passato per vedere il tuo schema — non per usarlo contro di te, ma per rivelartelo. Esistono due tipi di schemi: uno schema nascosto è quello che non hai ancora individuato, che continua a girare silenziosamente sotto le tue scelte. Uno schema di riconoscimento è il momento in cui diventa visibile — quando finalmente lo vedi abbastanza chiaramente da fare qualcosa di diverso. Il compito di Ori è aiutarti a passare dall'uno all'altro. Le persone si ripetono più di quanto pensino. Quasi niente succede una sola volta.
Ori è l'IA di weyoga — ti aiuta a vedere gli schemi dietro le tue scelte, prima che si ripetano. Se vuoi spezzare il tuo schema, parla con Ori → provalo gratis
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weyoga Editorial, New York, Stati Uniti — weyoga.ai · editorial@weyoga.ai