Warum Mache Ich Immer Wieder Dinge, Von Denen Ich Gesagt Habe, Ich Würde Damit Aufhören?
„Ich werde damit aufhören" zu sagen, geschieht meist mit echter Absicht, in einem Moment der Klarheit, wenn das betreffende Verhalten leicht zu sehen und aus der Distanz leicht zu missbilligen ist. Das Problem ist, dass die Entscheidung außerhalb des Musters getroffen wird, während das Verhalten selbst innerhalb davon geschieht — und ein von außen getroffener Entschluss überträgt sich nicht automatisch auf den Moment, in dem er gebraucht wird.
Wenn der eigentliche auslösende Moment eintrifft, sind die Bedingungen anders: Die Klarheit ist verschwunden, der spezifische Druck oder Reiz, der das Muster auslöst, ist vorhanden, und der Entschluss muss gegen einen lebendigen, unmittelbaren Sog antreten statt gegen eine abstrakte, früher eingegangene Verpflichtung. Die meisten Vorsätze waren nie darauf ausgelegt, diese Diskrepanz zu überstehen, weil sie nie tatsächlich auf den Auslöser zielten — sie zielten auf das Verhalten im Nachhinein.
Deshalb bedeutet das wiederholte Brechen desselben Versprechens an sich selbst nicht, dass das Versprechen nicht ernst gemeint war, oder dass die Willenskraft in genau diesem Bereich besonders schwach ist. Es bedeutet, dass die Intervention auf der falschen Ebene ansetzte — beim Ergebnis, statt bei dem, was jedes Mal unter ganz bestimmten Bedingungen genau dieses Ergebnis auslöst und erzeugt.
Ein wiederholtes Verhalten zuverlässig zu stoppen, erfordert, den Auslöser in dem Moment zu erkennen, in dem er auftritt — nicht nur, das Ergebnis danach zu missbilligen. Solange diese Erkennung nicht existiert, operieren Versprechen und Muster an zwei verschiedenen Orten, und nur eines von beiden führt tatsächlich das Kommando, wenn es darauf ankommt.
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Momar Lissa Ndiaye („MLN") ist Gründer & CEO von weyoga Inc., einer Delaware-Gesellschaft. — weyoga.ai · mln@weyoga.ai